ひだまりコラム 助産師編 平松 善栄
梅雨の季節がやってきました。天気の変わりやすいこの時期は、 体調を崩しやすいので十分に注意が必要です。蒸し暑さから汗をかくことが増えますが朝夕は気温が下がり寒くなります。汗をかいたらすぐに着替え、お出かけにはうすでの上着を持って行きましょう。
食中毒も６月～９月にかけて多く発生します。 予防のためには
○食材や調理器具はよく洗い、加熱は十分に。
○食事の前やトイレの後は、石鹸でしっかり手を洗う。
○よくかんで食べると消化が活発になり、体内の菌の数を減らすことにつながります。 また、病気に負けないからだを作るためには、規則正しい生活リズムと食生活が大切です。
