ひだまりコラム マミーズ・ハウス平松 助産師 平松 善栄
梅雨に入り蒸し暑い日が続きます。
室温のコントロールが難しく、体調を崩しやすい時期ですね。
鼻水が出て何日も続く咳咳のせいで夜に目が覚めてしまう辛いですね。
そんなときに家庭でできる対処法を。
こまめに水分を与える大根おろしを煮込んだスープは咳を鎮めてくれる効果が有るのでお勧め。
シャワーだけでなくぬるめのお風呂にさっと入れる。
寝ている時に鼻水がのどに流れることで咳こんでしまう時は、畳んだバスタオルなどで背中から頭を高くしてあげるとましになります。
直接バスタオルを敷くと寝返りをしたときに顔が沈んで危険なので、お布団の下に畳んだバスタオルを入れてあげましょう。
注意が必要な咳熱が高くなくても肩で浅い息をしてしんどそう
息をするたびにヒューヒューという音が聞こえる
顔が青白いなどの症状があるときは時は受診しましょう
助産師 平松 善栄
